"योगाभ्यास में श्वास लेते समय यह विचार करें कि इस पूरे ब्रह्माण्ड में जो पवित्र ऊर्जा, दिव्यता, शांति और परमात्म प्रकाश है, वह मेरे अंदर प्रवेश कर रहा है। मैं आलौकिकता से परिपूर्ण हो रहा हूँ, मेरे अंदर निर्मलता आ रही है। मेरी आत्मा शुद्ध हो रही है एवं श्वास छोड़ते समय यह भाव रखें कि आपके कर्मों का क्षय हो रहा है क्रोध, मान, माया, लोभ का नाश हो रहा है। इस प्रकार चिन्तन करने से हम कई गुना लाभ प्राप्त कर सकते हैं।"